Consejos para una vida plena
El Rabino Zelig Pliskin de Jerusalem es un profesional en el desarrollo personal y el autor de 10 libros que hablan sobre el crecimiento espiritual y emocional del ser humano, incluyendo los libros "Las puertas de la Felicidad" y "Cuida tu palabra". Para esta serie semanal el Rab Pliskin ha elegido personalmente rápidos consejos y sugerencias de su vasta cantidad de fuentes inspiradoras para alimentar diariamente tu pensamiento.
#1
La felicidad es una habilidad que podemos aprender. El factor esencial para vivir o no una vida felíz está basado, en menor proporción, en factores externos como la riqueza, el éxito y la fama y en mayor proporción, en tu actitud hacia la vida, hacia tí mismo, hacia los demás y hacia los eventos y situaciones. A pesar de tus actitudes en el pasado, tu tienes la habilidad de cambiar y llegar a tener dominio de la felicidad.
Hoy es el mejor día para mejorar tus habilidades, ya sea que las cosas salgan exactamente de la manera que tu quieres…entonces podrás enfocar tus sentimientos con alegría, o ya sea que las cosas NO salgan de la manera que tu quieres y tengas la oportunidad de alcanzar un dominio más grande sobre tu actitud hacia la vida.
A través del día, pregúntate continuamente ¿Qué actitud me permitirá experimentar alegría y me fortalecerá ahora?
Ver el prefacio del libro "Las Puertas de la Felicidad"
#2
Cada persona es única. Cuando lees ideas, trata de aprender cómo se relacionan a tí y a tu personalidad individual. Algunas ideas querrás incorporarlas en tu visión del mundo. Otras ideas te gustarán compartirlas con otra persona (usando así estas ideas como herramientas para hacer un acto de bondad).
¿Cuál de todas las ideas que has escuchado ha tenido el mayor impacto en tu vida? Piensa en alguien con quien puedas compartirla. Si no puedes pensar en una persona específica, compártela con un extraño. Simplemente dile, "Escuché esta idea…, ¿qué piensa sobre ésto?".
Ver el prefacio del libro Las Puertas de la Felicidad
#3
Las ideas más valiosas para el crecimiento personal requieren una vida de estudio y esfuerzo para llevarlas a cabo. Dominar estas ideas requiere mucha paciencia y perseverancia.
Trata hoy de incrementar tu nivel de paciencia y perseverancia. Cuando te encuentres con una situación frustrante, mírala como otra oportunidad para incrementar tu paciencia y perseverancia. Estas dos cualidades te permitirán alcanzar tus metas y dominar los estados emocionales mejorando así tu vida.
Escribe las palabras "paciencia y perseverancia" y pónlas en un lugar donde las puedas ver durante todo el día.
Ver en el prefacio de Las Puertas de la Felicidad
#4
El maestro de mi padre, que era conocido como el Jafetz Jaim solía decir: "Hay una expresión popular que dice: 'Todo tonto es inteligente respecto de sí mismo'. Mi experiencia me ha demostrado que muchas personas sabias actúan como tontas respecto de ellas mismas"
Muchos conceptos importantes para vivir suenan bastante simples y obvios. Piensa en una idea que has descalificado para aplicarla a tu vida porque sientes que ya has dominado ese campo, o por el contrario, porque fue muy difícil llevarla a cabo.
Ahora encuentra la manera de aplicar esa idea nuevamente.
Con la próxima idea que te encuentres hoy, pregúntate a tí mismo:
¿Cómo puedo aplicarla a mi vida?
Ver en Las Puertas de la Felicidad, pag. 20
#5
Uno de los grandes Sabios del siglo XX, Rabí Yerujem Levovitz, observó: "Las personas se acostumbran tanto a ser infelices que no se dan cuenta de la desdicha innecesaria que se causan a sí mismos. Ellos se encarcelan a sí mismos llenando sus mentes con pensamientos de resentimiento, odio y envidia. Es increíble cómo pueden tolerar vivir semejante vida. La única razón por la cual lo toleran es porque se acostumbraron a vivir con estos pensamientos y sienten que es normal. Ellos piensan que es imposible vivir una vida diferente!!"
Decide liberar tu mente de pensamientos de resentimiento, odio y envidia. Si tu cerebro se fija en pensamietos que te causan innecesaria angustia emocional, dí en voz alta: STOP!! Luego comienza a pensar en algo que valga más la pena. Tu tienes la habilidad de hacerte felíz!!
Ver en Las Puertas de la Felicidad página 24
#6
Rabí Simjá Zissel de Kelm (siglo XIX, Europa) escribió: "Algunas personas erroneamente piensan que para seguir el camino de la Torá uno debe rechazar todo lo mundano. Ellos están ante la equivocación de que uno debe vivir una vida de sufrimiento y privaciones y estar sometidos a otros. Este no es el camino de la Torá que se denomina "un árbol de vida" (Proverbios 3:18). El verso en Proverbios 3:17 nos dice: "Sus caminos son caminos de placer". El camino de la Torá es un camino de alegría, así como está escrito en Proverbios 15:15: "La persona con un buen corazón (ideales de Torá) está en una constante fiesta".
Si alguien está viviendo lo que parecería una vida de Torá y no está experimentando un camino de alegría, hay algo erróneo en la actitud de esa persona.
¿No sería fantástico si cada uno en el mundo viviera una vida de alegría? Recuerda: Incrementando tu nivel personal de alegría en el día de hoy, el nivel total de alegría en el mundo se incrementará!!
Ver el libro Jojmá Umusar, vol 2, pag.190; ci tado en Las Puertas de la Felicidad pag.24.
#7
Rabí Simjá Zissel de Kelm (siglo XIX, Europa) escribió: "No hay comparación entre hacer algo con entusiasmo y alegría y hacerlo sin entusiasmo ni alegría. Si nosotros haríamos todo con entusiasmo, no habría límites para alcanzar un nivel elevado. El entusiasmo genera poder. Una persona con entusiasmo puede sobreponer la vagancia y perseguir la sabiduría y niveles altos espirituales".
Vive hoy con entusiasmo. "Pero", puedes decir, "hay tantas cosas que tengo que hacer y que no me interesan hacerlas". ¿Pero no lo harías con entusiasmo si te pagarían una suma grande de dinero para hacerlo?!
Sabiendo que tienes la habilidad de generar entusiasmo, transformarás toda la calidad de tu vida. Escucha los sonidos internos del entusiasmo. Siente la sensación del entusiasmo penetrando en todo tu ser.
Hoy, escoge una actividad que has postergado - y genera entusiasmo para hacerla!!
Ver el libro Jojmá Umusar vol.2, pag.172; citado en Gateway to Happiness pag. 25.
#8
El gran Sabio del siglo XX, el Jafetz Jaim, escribe: "La Torá nos prohibe poner en peligro nuestra salud. Debemos ser más estrictos en este caso que en otras prohibiciones". (Mishná Berurá 472:11).
La falta de felicidad es peligrosa para nuestra salud. Una gran parte de las enfermedades psicosomáticas son causadas por emociones de tristeza, preocupación, envidia, enojo y ansiedad.
La conección entre nuestra salud emocional y física es una idea que está ganando popularidad. La Torá ha sabido esto por siglos. Como dice Rabenu Ioná (siglo XVII) en su comentario al libro de Proverbios 17:22: "La felicidad cura a una persona de su enfermedad".
No esperes a enfermarte. Incrementa tu nivel de alegría hoy!!
Ver Gateway to Happiness pag. 25-6.
#9
"El ideal de la Torá es saludar a cada persona con una expresión placentera". (Tomar Devorá, cap 2; Gateway to Happiness pag.26)
Cuando saludas a alguien de manera amistosa, nunca sabes que efecto positivo puede tener. A un cierto individuo que saludaba a todos con una sonrisa y palabras amables le fue dicho por alguien: "Tu has salvado mi vida". La persona continuó contando que había sufrido una serie de contratiempos y estaba contemplando la posibilidad del suicidio. Se sentía completamente solo y deprimido y que nadie se interesaba por él. Entonces esta persona lo saludó con una sonrisa sincera y una voz agradable. Esto inmediatamente le levantó su espíritu y decidió continuar viviendo.
Experimenta sólo por hoy. Saluda a todos con una sonrisa. Si lo necesitas, visualizáte a tí mismo saludando a otrosde manera amable y amistosa. Presta atención a cómo ellos reaccionan. Una sonrisa es contagiosa y puede potencialmente transformar el estado de ánimo de miles!
#10
El Baal Shem Tov, fundador del movimiento jasídico dijo, "El Creador te ha enviado a este mundo para cumplir con una función. Es Su deseo que la cumplas en un estado de alegría".
Hoy, mírate a tí mismo en una misión especial de D'os. Piensa en la manera en que sos único y especial. Experimenta la alegría que está comenzando a penetrar todo tu ser cuando refleccionas sobre esto.
Ver Gateway to Happiness, pag.27
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